日記
2011年2月22日(火)
体重55.6kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

○

×

×

○

×

○

○

○

○

×

○

みんなに質問デス★

23:51
体重55.6kg  体脂肪率28.0%



皆さんゎいつ量った体重を
記録していますか??

2人に聞いたトコロ
二人とも朝って答えたんデス*

答えてくれた方
ありがとうございました∀

うちゎいつも夜(寝る前あたり)
に計ってるんですケド…

いつ量るのが良いのかなと
思いまして。。。

答えてくれるとありがたいデス♪


今日ゎやっと体重0.1キロ減った!!

この調子でがんばってこ(^_^)v←


コメント
2011年2月23日 19:48
こんにちは\(^o^)/

レイヤーダイエッターのスレを立てたみゅんです

レイヤー同士仲良くしてもらえませんか?
読者になります〓


ちなみに
私はお風呂入る前ですよ
2011年2月23日 21:35
うちも風呂入る前だよ!

入った後は汗かくからだけど
減ってよかったって思うww
2011年2月23日 22:50

うちは嵐の大野担当です////

ちなみに副担は翔ちゃんです!!

副担誰ですか?∩ω∩
 
 
2011年2月23日 23:09

お風呂入る前と
入った後はかって
軽かったほう!笑

やっぱ運動しかないよね(`・ω・´)
2011年2月23日 23:48
ストレスの溜めすぎは
よくないよね〜(ρ_;)
気を付けますです(笑)

あたしもお風呂入る前と後に測る
けど朝が自分の本当の体重?
らしいおっ( ̄○ ̄;)
ほらっ夜とかは晩御飯とか
食べたりしてるから重くなるし(笑)

中島健人担だよ☆
でもキスマイもすきや〜(≧∇≦)
 
 
2011年2月24日 21:34
いつもは
お風呂出た後に計ってます( ̄ω ̄)

でも、半身浴するから、
ちょっと体重落ちてるかも(笑)?
 
 
2011年2月24日 23:09

はじめまして(・o・)ノ
私は朝はかってます☆!

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20歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ダイエット研究会
女性 
158.0cm 57.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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