日記
2009年5月19日(火)
体重62.0kg

一日取るカロリーは1600カロリー

○

最低一週間に2回はジムにいく

○

おやつは手のひらサイズで一日ひとつ。明るい時間に。

×

入浴後はストレッチ・腹筋

○

今日は

00:00
体重62.0kg

嫌なことがあったので、ジムに行って運動しました。


こんなにふとったのにまた夕飯のことを考えてる自分にも自己嫌悪なのですが、食べるのは減らせないので仕方ないです(>_<)

今日は朝菓子パンを食べたので、お昼は控え目、夜は鍋にして総カロリーはちょうど1600カロリーぐらいかな?


自分なりにがんばりました。


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28歳 女性 身長:162.0cm
失恋して10キロ太りました。早く戻して前の彼氏を見返すが目標です。よろしくお願いします!
2009年5月18日スタート
開始時62.8kg 32.0%
-0.3kg -3.1%
現在62.5kg 28.9%
あと10.5kg あと3.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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