日記
2011年2月22日(火)

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

○

×

×

○

×

○

○

×

スタート!

23:02
体重48.9kg  体脂肪率22.0%



昨日いってから
ちゃんと昨日のこと
実行がんばってます。



朝 バナナ2くち
みそ汁1
ビーフン 2/3
チョココ1/2 19カロリー
かりんとう75カロリー


昼 お弁当


16時40分 ガリ
17時50分
みそ汁1/2 30カロリー
おすいもの 5カロリー
0カロリーゼリー2/3

アスパラ1かけ


21時20分
0カロリーゼリー1/3
菜っぱ 4かけ


体重増えたな(>_<)
でも体脂肪が
どんどんおちる。
チャリ通に昨日から
したからかな?

これからがんばるぞ!

テストやだな〓




コメント
2011年2月23日 09:31
一緒に頑張りましょー

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22歳 女性 身長:152.2cm
キスマイ千賀担当〓
3月31日
リセットしました!

こんどこそ痩せてやる。
もうこんなの嫌だ!

綺麗になって
千賀にあうのだーっ!!!
川 ΦeΦ)|(*`∀´*)
2010年6月5日スタート
開始時49.7kg 24.0%
-3.3kg -0.8%
現在46.4kg 23.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標42.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

near
32歳 女性 
152.8cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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