ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ > うまくいかないなぁ…
日記
2011年2月22日(火)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

足パカパカ運動

○

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

未記入

足のマッサージ

未記入

×

×

○

○

○

腹筋

○

○

ジュース<水・烏龍茶

×

うまくいかないなぁ…

23:07
体重52.4kg  体脂肪率25.5%

また体重増加…(/_;)

弁当のおかずの食べすぎだな…。



朝・食パン(マーガリン)

昼・弁当


夜・シチュー(お椀1杯)
  カニ玉
  ゴハン1杯
  弁当のおかずの残り
  太刀魚の煮つけ
  つけあみ

間食・ルマンド2個


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20代後半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.3s

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.2s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 68.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
116歳 女性 
166.0cm 56.1s

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