日記
2011年2月22日(火)
体重55.0kg   体脂肪率25.8%

腹筋20回腕立て20回ストレッチはお風呂後必ず!

○

毎日-0.1キロ落とす!

×

お風呂でマッサージ!

○

\初日記/

23:01
体重55.0kg  体脂肪率25.8%

初日記です☆ダイエット記録、毎日更新しまっす(´ε')!

痩せたいかた、頑張りましょ!

〜本日の食事〜
【朝】
ご飯3口
ホットミルク1杯
朝食りんごヨーグルト

【昼】
おにぎり1個

【夜】
レモンティー
餃子1個
味噌汁1杯
ポテサラ3口

【間食】
のど飴4つ
ブラックサンダー
スイートポテト
コロッケ

間食しすぎよ、私。
だから太ったわよ(´_ゝ`)明日はジムでも行こうかしら?

とりあえず運動30分はするぞ∩^ω^∩


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20代前半 女性 身長:157.0cm
雪国JK(*^_^*)
ダイエットがんばる!
2011年2月22日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+0.4kg +3%
現在54.4kg 28.0%
あと6.4kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.5s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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