日記
2011年2月22日(火)
体重49.0kg

お風呂1時間以上

×

飲み物はお茶

×

食料を買わない

○

足パカ50回以上

○

腰回し各10回

○

起きたら排便

○

1

22:44
体重49.0kg


朝 バナナ.お茶
昼 イカめし
夜 なし
間 グレープフルーツジュース
チョコケーキ


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20代後半 女性 身長:154.0cm
JK3154cm49.7kg(´;ω;`)
同じような体型、年の方
一緒にがんばりましょう

1段階(自己流diet)
スタート:11.02.14〜
クリア :11.02.20
◎52.9kg⇒49.9kg

2段階
スタート:11.02.22〜
目標 :47.0kg
クリア :
◎totall:-4.2kg

3段階
スタート:
目標 :45.0kg
クリア :

45kgめざしてがんばります
2011年2月22日スタート
開始時49.7kg
-1.1kg
現在48.6kg
あと1.6kg
目標47.0kg

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 49.6s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 58.9s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
28歳 女性 
159.5cm 54.3s

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