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日記
2011年2月22日(火)
体重69.2kg

食パンは一日一枚

×

姿勢を意識して生活する

×

できるだけ外出する

×

腹式呼吸をする

×

寝る前は食べない

○

太ってしまっている…

22:46
体重69.2kg

朝食
 ・食パン…八枚切り一枚
 ・カップスープ…一杯
 ・マーガリン・グラニュー糖
 ・マカロニサラダ

昼食
 ・鍋焼きうどん
 ・白米
 ・なめたけ

間食
 ・アルフォート
 ・スーパーカップメープル

夕食
 ・キャベツとほうれん草のサラダ
 ・レトルト餃子
 ・キャベツとわかめの味噌汁
 ・ご飯

体重がとうとう前に比べて五キロ増加…orz
そんなに食べてるわけじゃないのになんで増える…
やっぱり運動もしなきゃ駄目なのかな…
でも寒いんだよね…(←)

生理五日目


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25歳 女性 身長:173.0cm

ダイエットといい続けて早●年…
高校のときに14kg痩せたのに
リバウンドして今に至ります。

来年は成人式があるし、
痩せてきれいになって
自分に自信が持ちたい…!!

そんな気持ちで
頑張ります(`・ω・´)!!


2011年2月20日スタート
開始時68.0kg
-2kg
現在66.0kg
あと8kg
目標58.0kg

 

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.2s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 61.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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