日記
2011年2月22日(火)
体重57.0kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

×

○

(゚〜゚)

22:40
体重57.0kg

今日は結局7000歩強(3キロ半位)歩いた
あと夜に食べた魅惑の0カロリーゼリー、「たらみ」のダイエットファイバーゼリーってやつ結構お腹ふくれるよ

ナタデココやこんにゃくボールが入ってて結構モグモグするけん、たまに夕飯これだけにするだけでかなりカロリー制限できそう

夜はこのゼリーと、清酒600??飲んでしもた(笑)

やけど、明日沢山歩いてカロリー制限すればチャラになるよね…

朝:なし
昼:カップ麺343??
焼いた鶏肉3切れ
ミニサイズ肉抜きお好み焼き
うーむ野菜が少なかったね今日は;
お好み焼きの、キャベツ少しだけかぁ…

明日はトマトとキュウリのナムルと、白菜大根つみれスープで野菜を補おう


コメント
 
 
2011年2月23日 01:13
ミニッツメイド350を二日に分けてぇ〜〜〜!!!!????すごい(>_<)


ゼロカロリーのゼリーマジ使えますよね( ´∀`)/~私もよく食べます☆☆

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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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