日記
2011年2月22日(火)
体重58.3kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

○

日付変わる前に寝る

未記入

女の子っていうことを忘れない

未記入

足をくっつけて座る意識

未記入

順調

22:41
体重58.3kg  体脂肪率24.7%

キープしとるぜww


コメントする


 


21歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.6s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

一覧へ

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

ごろごろパンダ
52歳 女性 
157.0cm 68.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!