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日記
2011年2月22日(火)
体重51.0kg   体脂肪率25.6%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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22日目/間食しすぎっ!

22:30
体重51.0kg  体脂肪率25.6%

***今日の運動***
〇モムチャン/15分
〇腹筋/20回×2
〇二の腕運動/20回×2
〇WiiFit/40分

***体重測定後のひと言***
しゅりちゃんにバトルに誘っていただいたので
ちょいとばっかしがんばってみたよ。
けどねぇ〜、うんちゃんよ!
またやってきたわ!うんちゃん!
明日は出してやるからねっ!
おぼえてらっしゃい!
・・・にしても、お菓子食べすぎ!

***今日のお食事記録***
◎朝食
おにぎり(小) x1個 180kcal
スクランブレッグ x1個 112kcal
 朝食合計 292kcal
◎昼食
プチシェーク/マンゴー x1個 157kcal
わかめスープ x1個 21kcal
 昼食合計 178kcal
◎夕食
スパゲティナポリタン x1個 505kcal
 夕食合計 505kcal
◎間食
ハーベストアーモンドキャラメル x2個 136kcal
ブッセ x1個 190kcal
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
ココア x1個 76kcal
エルフィーユ x1個 55kcal
 間食合計 544kcal
◎一日合計 1519kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎昨日の出来事


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ



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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-2.8kg -2.5%
現在54.2kg 27.5%
あと4.2kg あと4.5%
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年8月  
     
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27 28 29 30 31

 

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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