日記
2011年2月22日(火)
体重55.0kg

散歩1時間

○

ピヨピヨ体操10回3セット

○

腹筋10回

○

反復浴30分

×

風呂で足上げ10秒3セット

×

7時30分以降食べない

×

一日1300カロリー以下

×

白湯を二杯

○

ジュースは一日缶の半分のまない

未記入

11時までに布団に入る

未記入

ゲルマローラー20分

未記入

歌を3曲以上歌う

未記入

骨盤体操3セット

未記入

毎日掃除

○

16

22:03
体重55.0kg

あ〜早く生理なんないかな
停滞期つらい


コメント
2011年2月22日 23:00
はじめまして、こんばんは(^-^*)
ピヨピヨ体操って、どんなのですか?

あと停滞期、分かります;私も今それです(*_*)
2011年2月23日 00:07

初めまして!

私もピヨピヨ体操
しりたいです!(笑)


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30代前半 女性 身長:161.0cm
ダイエット続行中
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.9kg -1%
現在53.1kg 29.0%
あと3.1kg あと4%
目標50.0kg 25.0%

 

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しょこら
女性 
162.7cm 54.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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