日記
2011年2月22日(火)
体重56.3kg

毎日体重測る!

○

夜8時以降は食べない!

○

朝は必ず一杯の水を

○

毎日腹筋30回はしよう!

○

今日の食事

21:39
体重56.3kg



朝兼昼
あんこもなか,ブランデー,食パン,かぼちゃプリン


バイキング(唐揚げ,豆腐,スパゲティ,雑穀米,ピラフ,五目ご飯,酢豚,野菜炒め,梅干し,焼きうどん,大根天ぷら,パイン,りんご,ゴマソフト,饅頭,豆,アロエ)など


また太るよね
でもせっかく食べに来たからたまには食べたいまた明日から頑張ろう


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20代後半 女性 身長:159.0cm
53キロ→46キロ→57キロに!
バイトやめた途端にリバウンド!
急激ダイエットがどんだけダメか身を持って体感しました!
今度は徐々に痩せていきたいと思います!
みんな頑張りましょう!!
2011年2月18日スタート
開始時57.5kg
-6kg
現在51.5kg
あと4.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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