日記
2011年2月21日(月)
体重43.5kg

ストレッチをする

○

カロリー計算をする

×

ジュースは少しずつ

○

6時以降食べない

×

毎日体重を図る

○

?を出す(ノ>_<)

○

少食意識する

×

太ももマッサージ!

×

サウナをする

○

常に腹五分目!!

×

甘いもの禁止!!

×

よく噛んで食べる

○

▼360

21:50
体重43.5kg

朝≫食パン一枚
  チョコパン(244)
  オロナミンC

昼≫パン3つ
  オレンジジュース(150)

間≫チョコロール(244)

夜≫タルト
  オレンジジュース

44.2
44.0
43.6

訳ありで炭水化物食べ過ぎ(笑)


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20代前半 女性 身長:156.8cm
目標は高く!!(^w^)〓
夏までに40kg〜!

てぃぱに目指してます←

今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓パチパチ

体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します!(>_<)
2010年4月4日スタート
開始時49.0kg   
-5.1kg
現在43.9kg 20.7%
あと3.9kg
目標40.0kg   

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.7s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 46.8s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 45.4s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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