ダイエット日記 > はなさんのマイページ > 体重と体脂肪だけ
日記
2011年2月21日(月)
体重71.9kg   体脂肪率36.2%

朝一で体重計乗る!

未記入

食事の時にまずは野菜・汁物から食べる!

未記入

よく噛んで食べる事を意識する!(15分以上かける)

未記入

お菓子は200Kcalまで!

未記入

快便!

未記入

11時には寝る!

未記入

一日1万歩以上歩く

未記入

体重と体脂肪だけ

00:00
体重71.9kg  体脂肪率36.2%

なし


コメント
2011年2月23日 10:48
はなさん、こんにちは^^
毎日日記付けられてるの素晴らしいです!
私はパソコン立ち上げるのさえ億劫になってしまう・・・
2011年2月25日 21:52
ま〜ま〜さん

私もそうですよ〜。

かろうじて体重だけ・・・(汗)

諦めない気持ちさえあればなんとかなるかな〜?なってくれないかな〜?なんて思う今日この頃です(汗)

お互いにガンバロ!ゆるいめですが・・・(汗)

コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
健康のために痩せたい痩せたいと思いつつ、すぐに自分に甘えてしまうので、公開して頑張ろうと思います。
2011年2月10日スタート
開始時71.3kg 37.3%
+0.2kg -0.1%
現在71.5kg 37.2%
あと19.5kg あと15.2%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

はーちゃん
35歳 女性 
154.8cm 74.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.7s

一覧へ

 

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

もえ
27歳 女性 
154.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!