ダイエット日記 > はっつーさんのマイページ > 低カロリーなんて意味ないよ
日記
2011年2月22日(火)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

カロリーの少ないことが、優先順位ではないです。
栄養がなければ
ちゃんと痩せません。

カロリーを増やしても、
野菜は+

偏った食事なら、なおさらプラスです、

15時
カフェオレ

18時
ココア
120kcal

19時半
ツナと玉子のサンドイッチ
ゆで野菜
カロリーハーフのカップヌードル
500kcal

本日の総カロリー
1600kcal

ご馳走様でした


コメントする


 


50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 50.2s

まるり
20代後半 女性 
161.0cm 51.1s

一覧へ

 

まゆ平
53歳 女性 
161.5cm 67.2s

ぶーふ
28歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!