日記
2011年2月22日(火)
体重55.3kg   体脂肪率33.6%

1日に1回は運動する。

×

9時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

朝晩に体重計る

×

間食は食べる量と時間を考えてする!

×

移動はなるべく階段

○

間食

20:51



間食
チョコサンデー(コーンフレーク、ソフト、チョコシロップ)、苺大福、ソフトクリーム(白玉、あずきのせ、抹茶蜜)、飴1つ

2回目の休憩の時にサンデーたべ、
店長が苺大福くれて、たべ、
何か熱っぽくて暑かったからソフトたべ、


…食べ過ぎだよね

けど何か冷たいの食べたくて

まぁいーや←

気にしても今更しょうがない´`
でも、今日は体調悪いからお風呂はやめとく。

疲れ溜まったかな?



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30代前半 女性 身長:155.0cm
こないだ久々に会った友達に太ったと言われ、改めてヤバいなーと…。
今度こそはちゃんとやって、綺麗になって、彼氏が連れて歩いても恥ずかしくない様になる`・ω・´

意志弱いし、誘惑に弱いし、怠け者だけど、これが最後だと思ってがんばる`´!

目標は45?!
2011年2月14日スタート
開始時56.0kg   
+0.6kg
現在56.6kg 36.1%
あと11.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 58.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.8s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 55.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
23歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
40代前半 女性 
145.0cm 64.8s

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