日記
2011年2月22日(火)

ご飯前に、無調整豆乳、200ml飲む

×

朝、レッグマジック1分する

×

モムチャンダイエット30分する

×

お菓子食べない

×

1日1回豆乳のみ。(置き換えダイエット)

○

半身浴30分

○

夜、レッグマジック1分

○

1日の摂取カロリーは、1200カロリー迄!

×

夜、野菜タップリ味噌汁のみ

未記入

20:54

昼ごはん

無調整豆乳250ml

55カロリー

野菜ジュース200ml

84カロリー

おやつ17時

醤油おかき三枚貰ったから、食べてしまった…

183カロリー

明日からは、事情を話して、断ります〓
合計322カロリー


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30代後半 女性 身長:163.0cm
太りすぎました!
元の体重に戻りたい(>_<)
彼にも、出会った頃と全然違う〓おばさんになってきてる〓〓って言われた
きついけど、そのとうり、ハッキリ言われたからこそ、自分をちゃんと、見直すきっかけに、なりました〓

痩せる〓絶対痩せる〓〓

健康的な、体になりたい
食事と、ボディのバランスを考える〓
痩せた後も、継続する〓

もうデブは嫌です
サヨナラ…ダラダラ生活(ノ-o-)ノ ┫
2011年2月18日スタート
開始時53.4kg
±0kg
現在53.4kg
あと8.4kg
目標45.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

lalala
女性 
161.4cm 54.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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