ダイエット日記 > さはらさんのマイページ > 2月22日『甘くない』
日記
2011年2月22日(火)

毎日ストレッチ

未記入

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

未記入

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

未記入

寝る前にゴキブリ体操

未記入

自分でお菓子を買わない

未記入

午後6時以降は何も食べない

未記入



自分ファイトー!!!!

腹筋きたえてー!!!!


朝ごはん
ごはん*一杯
ミニさつま揚げ*7個
にくまき*1/2個
卵焼き*1切れ
野菜ジュース*一杯


昼ごはん
お弁当[ごはん、桜でんぷ、にくまき、卵焼き、さつま揚げ]
爽健美茶*ペットボトル
ガム*一個


夜ごはん
カレーライス*一人前
黒糖三角パン*一個
ゴマとさつまいもパン*2切れ


間食
クッキー、


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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 64.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.0s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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