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日記
2009年5月19日(火)
体重51.7kg

18時以降は何も食べない!

○

毎朝体重を測る!

○

半身浴30分以上!

×

半身浴しながらリンパマッサージ!

×

ストレッチ10分

○

筋トレ10分

○

骨盤体操20分

○

夕食に炭水化物を食べない

○

○

今日は疲れた・・・

00:00
体重51.7kg

《朝》
・バナナ
・ヨーグルト
・豆乳ココア



《昼》
・おにぎり(照り焼きチキンマヨ)
・メロンパン


《夜》
・サラダ
・豆腐
・ポタージュ


お昼炭水化物のみ・・・
今日はお弁当作れなかったので、写真は昨日のです^^


昨日友達に「痩せたね!」って言われた!!!
よっしゃ〜★


コメント
2009年5月19日 23:47
彩りも良くって、いつもながらほんとにおいしそうですねー*゜

客観的に見て言ってもらえると、かなりテンションあがりますよね!
うわぁーあたしも言われたいー!!笑
2009年5月20日 12:45
体重は思うように減ってくれないんですけど、大事なのは見た目ですよね!!

ボーダーの服着てたのに、痩せたって言われたのがうれしかったです^^

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29歳 女性 身長:158.0cm
こんにちゎ☆

ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的なメリハリボディーを目指してマイペースに頑張ってます^^

今年の夏こそは水着を着たい!!!
そう思って頑張ってる子いっぱぃいると思います!

一緒に頑張りましょう♪
2009年3月12日スタート
開始時52.5kg
-1.7kg
現在50.8kg
あと3.3kg
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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25歳 女性 
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みずきち(^ω^)!
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