日記
2011年2月22日(火)
体重49.6kg   体脂肪率23.0%

腹筋50回

○

食事は1日1500?まで

×

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

×

夜ごはんは少なめに

×

20時以降は食べない

○

お通じ

○

乳酸菌摂取した?

○

ふう

20:34
体重49.6kg  体脂肪率23.0%

最近間食しすぎるよ
やばばば〓
ガムとかグミでなんとかしのがなきゃ

そしてうちに帰って来てからの間食は100kcalまでにする〓


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20代後半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 50.3s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.6s

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ぶーふ
28歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
25歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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