日記
2011年2月22日(火)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

お風呂で足マッサージ

×

腕立て20回以上

×

腹筋20回以上

×

うむむ

20:32
体重52.8kg  体脂肪率23.0%

ここ最近毎日運動してる
30分くらいだけど

でもその分食べちゃってる
うん
毎日お菓子食べ食べ

いけない子

でも私はお菓子禁は難しいので
とりあえずお菓子の量を減らして

多めに運動しよっと


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20代後半 女性 身長:160.0cm
食事制限せずに運動!!
食べ過ぎはもち××
2010年11月20日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-2kg -3%
現在52.0kg 23.0%
あと3kg あと3%
目標49.0kg 20.0%

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.9s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 53.1s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 52.1s

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みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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