ダイエット日記 > ちびっこさんのマイページ > ダイエット生活1日目
日記
2011年2月22日(火)
体重49.4kg

なるべく階段

○

飲み物は水かお茶か0?

○

食べ物は30以上噛んでから飲み込む

○

浴槽内でウエスト回し50回

○

諦めない

○

お風呂上がり体重計に毎日乗る

○

間食しない

○

電車は座らない

○

腹八分目

未記入

朝〓梅おにぎり1つ

チンジャオロース、ミートボール、卵焼き、白米、鶏そぼろふりかけ

夜〓ほうれん草と海苔の和え物、ワカメとキュウリとたこのお浸し、生姜焼きのキャベツ添え、白米、いくら

飲み物〓ストレートティー0?

夜ご飯は野菜中心に多めにとりました
生姜焼きはお肉1切れのみ

3食とも白米はご飯茶碗に半分です


コメント
杏子
2011年2月22日 20:13


うちも全く同じ感じです!
一緒に頑張りましょう♪
 
 
2011年2月22日 23:20
私も同じです!
歳も近そうで…
一緒に頑張りたいのでお気に入りさせていただきました。
勝手ながら…すみませんっ><

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:150.0cm
4月から今現在まで
体重気にせず過ごしてたら
なんと5kgも太りました!

春になったら薄着の季節
が始まります…
この醜いお腹周りの脂肪を
なんとしてでも落としたい〓〓

ダイエット仲間募集中です
年齢関係なくみなさんで
頑張りましょ〓
またこんなダイエット法
やってるよー
とか
こんなダイエット
いいよー
ってあったら是非教えてください!
2011年2月22日スタート
開始時50.4kg
-1.6kg
現在48.8kg
あと8.8kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

near
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 48.1s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!