日記
2011年2月22日(火)
体重58.4kg

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

未記入

毎朝体重を測る

未記入

朝夜の食前にサプリメントを飲む

未記入

1日水を2リットル飲む

○

当日お風呂に入る

○

○

○

○

予定通りに

23:38
体重58.4kg

なんとか続いています。
これ平日だからいいんだけど、週末は遊びやらなんやらで怠惰になるんだよなー。週末に向けて今がんばっとこ。絶対怠けるからな!!!

朝:DHCプロテインバナナ味
昼:お弁当、味噌汁
夜:ご飯、焼いた鳥肉、昨日の残りの天ぷら(ピーマン、インゲン豆)

運動:なわとび20分
腹筋25回
ストレッチ5分

水:2000ml

DHCプロテイン3日目
今日はバナナ味!!めっちゃシェイクしたから、粉っぽさは感じなかった。
ただ味がねー…まさにプロテイン!!(プロテイン飲んだことないけど、たぶんあんな味だろう)ぐはー飲めたもんじゃねぇ(・言・)

しかし、途中でいい飲み方発見した\(^o^)/
飲んでる間に鼻呼吸すると露骨にプロテインを感じてしまうので、飲み終わった後に鼻呼吸したら…うーんとってもバナナ☆
バナナの風味はとてもいいものでした。これでバナナ味は攻略したな。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 54.3s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.3s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 57.8s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
28歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!