日記
2011年2月21日(月)
体重52.2kg   体脂肪率31.3%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

○

湯船につかる

×

ストレッチ

○

マッサージ

×

○

スキンケア

×

△ 7

22:38

とさん朝からお風呂。
私の予定は何もなし。
とりあえず、脱毛の予約とった。

いつもどおり洗濯と台所の片付け。

物を減らそう計画にのっとって、
ごみの日の今日は、食器の見直しをした。

いらない食器、使っていない食器たちに
ありがとう言って、お別れした。

玄関の植木を変えた。
サンスベリアを配置。

お買い物いったら荷物が重くなったから
とさんに迎えに来てもらったら
お仲間のけんしんとじゅんぺいも来て、
にぎやかに帰った。
そんな私は手ぶら。
ありがとう、とさんとその仲間たち。

自炊率をあげよう!


=ライフ
=業スー


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.1s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 52.9s

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