日記
2011年2月21日(月)
体重52.2kg   体脂肪率31.3%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

○

湯船につかる

×

ストレッチ

○

マッサージ

×

○

スキンケア

×

=えびマヨ
=付け合せ野菜(もやし・キャベツ千切り)
=手羽先と大根の煮物
=ごはん


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 53.6s

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