日記
2011年2月22日(火)

朝晩体重を計る

○

水を2L飲む

○

間食はなるべく控える

○

お風呂でリンパマッサージ

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

この日記に体重と歩数を記録

未記入

あきらめない

未記入

○

今日から

17:30
体重71.5kg

今日から方式を変えて昨日の反省という形で日記を書くことにします。
夜遅くだと忘れちゃうので。

昨日はあの日記更新後も間食なしで乗り切れました。
よかった!

ダイエットルールも結構守れました。

今日もがんばります。


コメント
2011年2月22日 20:23

たまにはいいですよね(*_*)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
今まで自分には無理だってあきらめてきたけど、頑張ることに決めました。
皆さんと一緒に頑張ります!
2010年12月8日スタート
開始時72.0kg
-0.5kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 71.8s

41歳 女性 
157.0cm 71.5s

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50代前半 女性 
155.0cm 71.0s

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女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
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158.0cm 45.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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