日記
2011年2月22日(火)
体重51.8kg   体脂肪率28.7%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

○

湯船につかる

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

○

スキンケア

×

▼ 朝ごはん

10:02
体重51.8kg  体脂肪率28.7%

=トースト
=ヨーグルト
=ミルクティー


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.0s

juney
36歳 女性 
156.0cm 50.4s

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