日記
2011年2月22日(火)
体重51.8kg   体脂肪率28.7%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

○

湯船につかる

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

○

スキンケア

×

▼ 朝ごはん

10:02
体重51.8kg  体脂肪率28.7%

=トースト
=ヨーグルト
=ミルクティー


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 51.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 49.6s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.1s

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