日記
2011年2月22日(火)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

リンパマッサージ

○

毎日野菜を摂る

○

91日目

16:39
体重47.2kg

今日した運動
・ウォーキング【夕】30分
・ウォーキング+ジョギング【夜】1時間
・腹筋50・背筋60腕立て40

消費⇒323kcal

足にまめできた…(ToT)いたい


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20代後半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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麻衣
女性 
167.0cm 50.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
26歳 女性 
159.6cm 49.0s

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