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日記
2011年2月22日(火)
体重71.8kg

朝ご飯を全力で食べる!

○

朝は炭水化物をとってもOK☆

○

夜はタンパク質を摂る♪

○

夜は炭水化物禁止!!!

×

腹が減ったら水でものめや!

×

痩せないと嵐魂行っちゃダメ!

未記入

体重増えたらジョギング1キロ

○

毎日歩く!(最低十分)

○

自転車をなるべく使わない。

○

常に見られてることを意識する。

○

薬に頼らない。

○

減ったぁ〜〜ッ



やったーーー。


最近喧嘩がクラスで絶えません(笑)


あっ


もちろん男子だけですが・・・。


〜今日のメニュー〜



朝=パン二枚
  コーンスープ
  サラダ


昼(給食)=スイートポテト
      ラーメン:一口


夜=秋刀魚の塩焼き
  ごはん
  味噌汁
  蒸し野菜


間食=スープdeおこげ



あ〜間食しちゃった(涙)


でもっ・・・



腹筋五十回&ランニング



したからなかったことにできたよねwww



引き続きガンバります^^






♪ユキノ♪


コメント
2011年2月22日 17:29
応援&心配ありがとう(^ω^)
ユキノちゃんも成長期だからダイエットで無理しないでね。
給食はちゃんと食べて夕食減らすといいよ。給食費もったいないしw
 
 
2011年2月23日 17:24
ほんと、ほんと。給食残すともったいない。

スイートポテト、おいしそう。
ヽ(*⌒∇⌒*)ノ

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21歳 女性 身長:163.0cm
ストレス太りしちゃったので・・・


ダイエットガンバってます!


日記にコメしてね♪


超巨デブですが・・・


ヨロシク☆
2011年1月2日スタート
開始時74.0kg   
±0kg
現在74.0kg 30.0%
あと29kg あと18%
目標45.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 75.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.0s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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