日記
2011年2月12日(土)
体重59.3kg   体脂肪率25.3%

体重はかる

○

間食は1日1回まで

○

走るorダンスor半身浴

×

夜ご飯は8時までに食べる

×

腹八分目

○

チャンミンを見て気合い入れる!

○

ギュを見て癒やされる!

○

東方神起の曲を1曲でも聴く!

○

SJの曲を1曲でも聴く!

○

×

KRY

00:00
体重59.3kg  体脂肪率25.3%

昨日からKRYコンが韓国でやってますね。

行きたい!

けど、来週は横浜でSS3だから我慢!



バイト7.5H頑張りました!


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30代前半 女性 身長:165.0cm
東方神起チャミペンです^^もちろんユノもだいすき〜\(^ー^)/ヲヲ
super juniorも応援してます!ギュペンです^^もちろんみんなだいすき〜(^∀^)ノヲヲ

スヨンを目指してダイエット頑張ります

トンペンさん、SJペンさん、一緒にダイエットしませんか〜〓
2011年1月12日スタート
開始時60.0kg 25.5%
-0.2kg +0.1%
現在59.8kg 25.6%
あと9.8kg あと5.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.9s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.4s

十六夜
10代後半 女性 
163.0cm 61.1s

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まゆ平
53歳 女性 
161.5cm 68.0s

デラックス
30代前半 女性 
156.0cm 87.0s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

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