日記
2011年2月22日(火)
体重55.3kg   体脂肪率33.6%

1日に1回は運動する。

×

9時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

朝晩に体重計る

×

間食は食べる量と時間を考えてする!

×

移動はなるべく階段

○

昼ご飯

14:31



昼ご飯
餃子、五目ご飯、ミニサラダ


間食
飴2つ



ただ今バイトの休憩中ー・ω・

最近 特に食べたい物が思いつかなくて、昼ごはん食べる時困ります

なんで、とりあえず餃子にしたっ。


昨日からずっと喉痛くて、マスクつけてるから、バイト中のど飴舐めてた
したら何かよくなった^ω^!

さっきはバイトに置いてある普通の飴食べてた。


ちょっとくらい糖分とってもいいよねー(´Д`)←



コメント
 
 
2011年2月22日 19:03
お互いに
頑張りましょう^∀^☆

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30代前半 女性 身長:155.0cm
こないだ久々に会った友達に太ったと言われ、改めてヤバいなーと…。
今度こそはちゃんとやって、綺麗になって、彼氏が連れて歩いても恥ずかしくない様になる`・ω・´

意志弱いし、誘惑に弱いし、怠け者だけど、これが最後だと思ってがんばる`´!

目標は45?!
2011年2月14日スタート
開始時56.0kg   
+0.6kg
現在56.6kg 36.1%
あと11.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 58.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.8s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 55.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
23歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
40代前半 女性 
145.0cm 64.8s

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