日記
2011年2月22日(火)

モムチャンダイエット 15分を必ず毎日行う

○

酒は週末のみ解禁(飲み会は節度をもって)

○

昼はリエータ

×

夜7時以降は食べない 平日

×

ゆっくり食べる 一食を少なく

×

一日トータルでみてバランスがいい食事

○

漢方を毎日のむ

○

体重をはかる

×

排便コントロール

○

2日目

13:52

朝おきて意外と腹減ってない
モムチャンの筋肉痛あり

8じ ポトフ カシューナッツ3個
9じ とりおこわ二口


13じ ワカメ味噌汁 マヨネーズのペンネ10本
ミートボールカレー普通盛り ご飯ちょいのこし

かなり満腹感あり
ただ甘いのたべたい

16時差し入れの小川軒 レーズンバターサンド
泣き

20時半
タブーをやぶり
和風弁当
ご飯のこし
海草サラダ

バラエティーよく食べた

しかし一度の量が多い
大いに反省

今日は当直
明日どか食いあやしい


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女性 身長:159.0cm
ずっとがりがりといわれてきました。
ストレスでどか食いに走り、現在お腹が妊婦のような状態。
どんどん醜くなる自分が許せない。

がんばって美しい体をとりもどすぞ!!
2011年2月21日スタート
開始時52.0kg   
-3kg
現在49.0kg 23.3%
あと4kg
目標45.0kg   

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 51.7s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 50.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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