ダイエット日記 > 柚子七味さんのマイページ > 2日目 出勤 外食 1814
日記
2011年2月22日(火)
体重52.4kg

寝る3時間前は食べない

○

体重測定

○

食前に水200

×

甘い飲み物禁止

○

日記

○

ストレッチ

○

30回噛んで食べる

×

朝コップ1杯の水

×

食べたものを記録

○

洗顔マッサージ

○

夜炭水化物食べない

×

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

○

1日1回お腹に力を入れる

○

お通じ

○

足を組んだら組みなおす

○

どこか掃除する

未記入

○

2日目 出勤 外食 1814

17:34
体重52.4kg

朝 300
いつもの
トリュフ1こ

昼 814
タルタルチキン弁当 784
カフェオレ無糖 30

夜 700
ビール 140
刺身盛り合わせ 150
天ぷら盛り合わせ 250
せせりときのこのシンプルサラダ 130
ざる豆腐
浅利のみそ汁 30


10814歩
317??


昨夜社長と電話でこれからのこと話したけどどうなるかな(´・ω・`)
とりあえずやっぱり社長は頼もしい(´・ω・`)
しかし歳とるにつれ涙腺が弱くなるwwwwwwwwww

怖い人は7hに協力的(´・ω・`)ありがとうございます(´;ω;`)
てゆか機嫌良すぎヾ(´>ω<`)oいいことだけど怖しヾ(´>ω<`)o

葱入りシフォンまずそう(´・ω・`)

new艶ファンデいいかも(´・ω・`)

今日は社長が昨夜の電話で心配してくれて久々のアポ有りデート(´・ω・`)
茶ニットワンピヾ(´>ω<`)o社長は私の希望によりスーツヾ(´>ω<`)o
蛍で食事ヾ(´>ω<`)o
しかしいつも同じ席(´・ω・`)マァイイケド
食事のあとはヤナセの裏に
プロレスしたけど勝てずwww
足が腫れてたけど大丈夫かな(´・ω・`)
昨日は整骨院に行ってたそう(´・ω・`)


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33歳 女性 身長:169.0cm
社長のためにキレイになる(`・ω・´)
社長にほめてもらいたい(`;ω;´)
2011年2月21日スタート
開始時54.0kg
-1.3kg
現在52.7kg
あと3.7kg
目標49.0kg

 

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Ryo
29歳 女性 
166.0cm 50.7s

優羽空
女性 
166.0cm 49.7s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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