日記
2011年2月22日(火)
体重49.0kg

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

未記入

余計なものはたべない

未記入

○

○

×

#15日目

22:41
体重49.0kg

朝食 ホットヨーグルト

昼食 ミニのり弁

ミニっていってもカロリどのくらいなんだろう(>_<)

でも今日は会社のお遣いで往復20分歩いてるからいつもの倍になる!★
(いつも会社から駐車場まで往復20分です)

ポジティブにがんばろう(*^ω^*)

昨日も気休めの運動で体重キープ出来てたから調子にのってがんばろう!

また夜かきます!


________
夕食 トマトチーズリゾット
肉じゃが 少々



ちょっと食べ過ぎ?


そういえばここ2日間
便が出てません(>_<)
どちらかといえば
お通じはいいほうなのに

母に相談して牛乳のんだりお水いっぱいのんでビオフェルミン飲んでみてるんだけど(>_<)

も少し様子みます(>_<)



今日もスクワット
腹筋、足上げグーチョキパー

やってねま〜す!!


コメント
2011年2月22日 21:49
全然♪気にしないで下さい!
懲りずにまた書きますので( ´艸`)
2011年2月22日 21:49
全然♪気にしないで下さい!
懲りずにまた書きますので( ´艸`)
わざわざありがとうございます☆

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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.8s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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