日記
2011年2月22日(火)
体重72.5kg   体脂肪率24.0%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

×

○

○

×

○

○

×

○

71日目☆

00:00
体重72.5kg  体脂肪率24.0%

*朝*
おかゆ 100
味噌汁 70
バナナ 90


*昼*
ハヤシライス 300
グラタン 170
クッキー 50


*夜*
たまごがゆ 100
味噌汁 60
エクレア 289


体重減ったー(゜▽゜)!
けどなんだかんだ体調わるいっす´`;
疲れてたし、ストレス溜まってたし
ダイエットで免疫力低下してたのも原因かな・・・
健康にやせなきゃな、うん





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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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mikao_wolf
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166.0cm 83.3s

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