ダイエット日記 > ユウさんのマイページ > 朝ごはん&お昼ご飯
日記
2011年2月22日(火)

豆乳を毎日飲む

○

運動をする

○

常にお腹に意識集中

○

日記を毎日書く

○

食物繊維を摂る

○

カロリーを気にする

○

お通じ

×

×


今日のご飯〓を紹介します

朝ごはんは食べたとき書くことにしました
食べない率が高すぎる

お昼ご飯〓〓

ハムチーズベーグル(196カロリー)
林檎酢(13カロリー)
オカラバナナ味クッキー〓
ビスケット(70カロリー)

計・279カロリー

とりあえず分かるやつだけ書きました
オカラバナナ味クッキー〓を入れたら、350はいくかな〓〓

でも、抑えてはいるから大丈夫だべ

朝は睡眠時間を優先してしまう
ご飯〓食べる<睡眠時間
という頭

やっぱり睡魔には勝てんな…(´Д`)


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20代後半 女性 身長:159.0cm

自分に負けず、頑張ります
2011年2月12日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと13kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
23歳 女性 
158.2cm 66.8s

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