日記
2009年5月18日(月)
体重60.4kg   体脂肪率29.3%

朝起きたら検温

○

朝起きたら体重測定

○

一日1600kcal以内

×

水を1.5Lは飲む

×

運動など

×

自暴自棄にならない

○

勉強30分

×

<4日目>

00:00
体重60.4kg  体脂肪率29.3%

酒飲んで食べたい放題食べて、友人宅で就寝。
ダイエット的には0点でしたが、楽しかったです。


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30歳 女性 身長:160.0cm
痩せてたのは小学校までで、あとはずっと肥満体形…
そんな自分がいやで、ダイエットはじめました
ゆっくりペースで、リバウンドしないように頑張ります
2009年5月15日スタート
開始時61.2kg 28.5%
-1.9kg +0.1%
現在59.3kg 28.6%
あと10.7kg
目標48.6kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.9s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

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