日記
2011年2月22日(火)

水分よくとる

○

一口30回噛む

×

夜8時以降は食べない

○

階段を使う

○

運動&マッサージする

○



今日からインターンシップ
思ってたのと全然違って
超優しい〜
けど裏あるよねー

おにぎり1個
りんご2切
とりやき1切
200??
自転車1時間

お昼お弁当
カフェオレ
アロエナタデココゼリー
500??


お昼からは営業ついてく


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20代後半 女性 身長:148.9cm
ダイエット頑張るモデル体型
2011年1月25日スタート
開始時38.9kg 19.0%
-1.4kg -1.8%
現在37.5kg 17.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標33.0kg 15.0%

 

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つな缶
25歳 女性 
148.0cm 39.7s

ライサ
30代前半 女性 
151.0cm 40.5s

踊るダメ人間
29歳 女性 
147.7cm 35.3s

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じゅんころ
34歳 女性 
160.0cm 47.1s

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40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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