ダイエット日記 > ティガ子さんのマイページ > 5月19日(火) イタリアン
日記
2009年5月19日(火)
体重58.4kg

一日一回の骨盤体操。

未記入

雨の日以外はウォーキング1h.

×

仕事後のケーキ間食はダメ!!

未記入

毎日半身浴20分以上。

○

スナック菓子の間食禁止。

未記入

家でのアルコール禁止。

未記入

夜はささみサラダ中心、炭水化物禁止。

未記入

11:30起床


朝食12:00

煮玉子、おにぎり(小)、
カルピス、


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女性 身長:162.0cm
転職、失恋が重なり4キロ増加。

もうそろそろ元に戻さないと&チョット痩せたい。

って、事でブログ始めました。

目標は3ヶ月で5キロ減。
地道が一番の近道。
気長に頑張ります。
宜しくお願いします。
2009年5月6日スタート
開始時59.4kg 30.0%
-1kg -3%
現在58.4kg 27.0%
あと4.4kg あと3%
目標54.0kg 24.0%

 

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50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

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60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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ゴマ豆腐
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