日記
2009年5月19日(火)
体重49.4kg   体脂肪率23.3%

私はできる子と思う

未記入

1日に1回豆腐を取り入れたごはん

未記入

太もも速やせ動作

○

おなかぺたんこ体操

○

水飲む!【1日200×5】

未記入

おっぱい体操

未記入

マッサージ

未記入

英語の勉強20分

未記入

あと2キロ!

00:00
体重49.4kg  体脂肪率23.3%

体操とかさぼっちゃった・・・

生理前はぜんぜんやせなかったのに、
生理後になったらいっきにやせてきた。
やっぱり女の子は、
痩せる時期はなにしても痩せて、
痩せない時期はなにしても痩せない
ってつくりになってんだな(´・ω・`)と
妙なあきらめが。

だから、痩せない時期は、減らすよりキープ!
増えなければオッケー万々歳!!!ぐらいの勢いでいたほうが
いいなって思った。

逆に痩せる期(今!!)は、体重を減らすと同時に、
適度に筋トレして、体をつくっていきたい。


いけるかな?
1週間で2キロ〜
とりあえず今日は太もも運動とぺたんこ体操1回目はやりました。

水も飲んで、豆腐料理もしなきゃ!


コメント
2009年5月19日 23:50
ふむふむ…勉強になります*

確かに、そういう気持ちでやったほうがあまりヘコまずに乗り切れそうですよね♪
就活でもダイエットでも、ポジティブな気持ちってほんと大事ですー笑
non
2009年5月20日 14:20
ほんと何事もポジティブに考えるのが一番ラクチンですよね♪
ダイエット楽しみたいです(o・v・o)

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女性 身長:160.0cm
ただいま挑戦中
・記録ダイエット
・おなかぺたんこ体操
・太もも速やせ動作
・豆腐ダイエット
・生理周期ダイエット
・朝晩体重測るダイエット
・web報告ダイエット

一緒に励ましあえるダイエット仲間を求めています。みなさんの刺激をうけて頑張りたいと思います。宜しくお願いします!!
2009年5月10日スタート
開始時51.2kg 24.0%
-2.5kg -0.7%
現在48.7kg 23.3%
あと1.7kg あと3.3%
目標47.0kg 20.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ララミ
女性 
160.0cm 49.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

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