あと2キロ！

2009年5月19日（火）

体重49.4kg 体脂肪率23.3％

私はできる子と思う		1日に1回豆腐を取り入れたごはん
太もも速やせ動作		おなかぺたんこ体操
水飲む！【1日200×5】		おっぱい体操
マッサージ		英語の勉強20分

00:00

体重49.4kg 体脂肪率23.3％

体操とかさぼっちゃった･･･

生理前はぜんぜんやせなかったのに、
生理後になったらいっきにやせてきた。
やっぱり女の子は、
痩せる時期はなにしても痩せて、
痩せない時期はなにしても痩せない
ってつくりになってんだな(´・ω・｀)と
妙なあきらめが。

だから、痩せない時期は、減らすよりキープ！
増えなければオッケー万々歳!!!ぐらいの勢いでいたほうが
いいなって思った。

逆に痩せる期（今!!）は、体重を減らすと同時に、
適度に筋トレして、体をつくっていきたい。

いけるかな？
1週間で2キロ～
とりあえず今日は太もも運動とぺたんこ体操1回目はやりました。

水も飲んで、豆腐料理もしなきゃ！

	なちゅ 2009年5月19日 23:50
	ふむふむ…勉強になります* 確かに、そういう気持ちでやったほうがあまりヘコまずに乗り切れそうですよね♪ 就活でもダイエットでも、ポジティブな気持ちってほんと大事ですー笑

	non 2009年5月20日 14:20
	ほんと何事もポジティブに考えるのが一番ラクチンですよね♪ ダイエット楽しみたいです(o・v・o)