日記
2021年1月13日(水)
体重61.2kg

23時に就寝

○

スクワット 計30回

○

5時半起床

×

20時以降食べない

○

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

ラジオ体操orヨガ

×

14時間ダイエット

○

21/1/13

21:40
体重61.2kg

朝食&昼食

きつね蕎麦 温野菜

間食 コーヒー飴 饅頭1こ

夕食 鶏手羽中揚げ 味噌汁 
   温野菜

〜※〜※〜※〜

息子が高校から創立記念品で頂いた
饅頭を「二人で食べなよ」って渡された(*^^*)

私は老舗の饅頭で大喜び♪
日切焼きも好きだけどこちらも好き
夕食前だけど旦那と食べた
美味しかった(^ー^)


コメント
2021年1月14日 20:49

素敵な優しい息子さんですね(*^^*)
ほんわかしました**

2021年1月15日 17:19
きょん*さん

息子のことほめてくださり
ありがとうございます_(._.)_
旦那が譲(れ)る人なので
息子は旦那に似てるんだと思います(*^^*)

私も旦那と生活するようになって
だいぶ譲れるようになりました(笑)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
21/1/2 62.9kgスタート

第一目標は血圧をさげる生活!

2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-2.1kg
現在61.2kg   
あと6.7kg
目標54.5kg 26.0%

 

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  2021年1月  
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31

 

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.7s

けろ
49歳 女性 
155.0cm 58.6s

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友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

ぽてまる
32歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
30歳 女性 
150.0cm 52.1s

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