日記
2021年1月13日(水)
体重51.3kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(* ̄∇ ̄)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

6時間以上寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

メニュー変更w

23:00
体重51.3kg

今日はめずらしく何作るか決まってたのに冷蔵庫開けて野菜見て
変更になりまた悩んで作った (;´Д`)
セロリがね、ちょっと元気なく見えて…
じゃが芋からセロリに変更して使う予定がなかった昨日の残りの
豚肉も全部使ってしまった ><
こうなるなら鮭は明日とかにすればよかった。 orz

あと残り3日もあるのに小さい鶏肉1パックがあるだけw
ウインナー、ベーコン、ハムとかはあるから買い足さずにそれで
なんとかしよう!
帰りに卵買ってきてもらうことになってるけど (´゚艸゚)
月曜日、予定変更でマックに行っちゃって無駄な買い物したから
節約節約!(シチューパイ、コールスローサラダ、胡麻和えw)



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+1.4kg -2.4%
現在51.3kg 22.4%
あと2.3kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2021年1月  
              
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Jane
50代後半 女性 
163.0cm 48.3s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 51.8s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

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miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

マユ
30代後半 女性 
153.7cm 74.2s

しろくま
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164.5cm 49.0s

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