日記
2009年5月18日(月)
体重94.6kg   体脂肪率35.9%

晩御飯はオルビスドリンク

未記入

暴飲暴食を抑える

未記入

19時以降何も食べない

未記入

水分補給 500ml.出来た?

未記入

水分補給 1リットル出来た?

未記入

水分補給 1.5リットル出来た?

未記入

水分補給 2リットル出来た?

未記入

満腹にならないように気をつける

未記入

お菓子は昼まで

未記入

体を冷やさないように工夫

未記入

エクササイズ 30分間

未記入

お風呂 湯船に入れた?

未記入

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体重94.6kg  体脂肪率35.9%

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33歳 女性 身長:167.4cm
なんとか標準へ!
周りからは ウエイトハンデがとか・・・
オーバーフェンダーがなんて言われ・・・

車好きとして、これ以上燃費が悪くなるのは困るw

7月の目標 94キロを目指して頑張るぞ!
2009年5月7日スタート
開始時95.0kg   
-1kg
現在94.0kg 37.9%
あと34kg
目標60.0kg   

 

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.5s

とんこつ
30代前半 男性 
164.5cm 94.5s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

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