ダイエット日記 > れいちぇるさんのマイページ > 一日お腹が空いていた。。。
日記
2020年11月22日(日)
体重50.5kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー 303 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

ぷち当節制限

○

間食はナッツ

○

階段上り下りは早歩きで

○

一日お腹が空いていた。。。

04:52
体重50.5kg  体脂肪率28.6%

一昨日の胃腸炎から一夜明け、昨日はフツーにご飯が食べられました。

朝は恐る恐る食べていましたが、全然平気だし、食べても食べてもお腹が空いている状態でした。

なので、結構量は食べた気分です。

間食として、珈琲牛乳も久しぶりに沢山の見ました。

リバウンドするだろうなと思っていたけど、+0.1kgだけでびっくり。

きっと明日の朝にはすごいことになっているのかも。

下痢の原因を考えていたのだけど、一昨日の午前中に食べたヨーグルトが古かったかもというのはあります。

匂いが大丈夫そうだったから、ぺろりだったけど。

これからヨーグルトは賞味期限をちゃんと見てから食べよう。

健康第一にがんばるぞー。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
アラフォーになり、なんとなく最近糖質制限を始めてみました。いつまで続くか糖質制限!
2020年11月16日スタート
開始時51.7kg 29.0%
-0.8kg -0.5%
現在50.9kg 28.5%
あと0.9kg あと8.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2020年12月  
     
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 50.0s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.8s

一覧へ

 

ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 70.7s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

女性 
160.3cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!