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日記
2020年11月22日(日)
体重80.9kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -518 kcal
摂取カロリー 1,565 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

朝一で体重を測る

○

食事の記録(正直に)

○

収支kcalマイナス

○

今日も今日とてツーリング♪

04:30
体重80.9kg  体脂肪率40.6%

 
月一の定例ツーリングです。


弄る(改造)は好みがある故、
他人の車にはさほど興味がなく
立ち話だけの車のオフ会や
ミーティングちょっと苦手(;´▽`A``

がに股やシャコタンとか、所謂"盆栽"よりも、
不便なく快適快走可能な車が好き(*´ω`*)


今参加をさせて頂いている集まりは
ツーリングがメインなのでとても楽しい♪

午前中で解散なので、
午後の時間を有効に活用でき、
仕事にも間に合うので最高!


今の時期は夜が長いので、
すこし早めに出発して、
天体観測を楽しんだ後の
夜明けの空を独り占め(n*´ω`*n)

ということで!
いってきま〜すヾ(⌒(ノ'ω')ノ
 


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30代後半 女性 身長:160.0cm
人生最後のダイエット宣言!

ドライブ好き/アラフォー女子
Twitter→@20201107DX

よろしくお願いします!!

――――――――――――――
★現在実践中★

食欲を我慢せず、
量より質で選ぶ。

"少量で満足できる"
体質と精神力を養う。
――――――――――――――

★平均体重
成人後:59〜62kg

★増減歴
2012年春:61kg
鬱&摂食障害発症

2017年春:91kg
鬱状態から回復し、
一念発起し減量に励む

2018年春:65kg

2019年春:68kg

2020年春:68kg
過食症勃発

2020年11月07日
83.2kg
Reスタート!!

★減量方法
(模索中の為、予定)
糖質制限+レコーディング
何れは運動も…かな?

★目標
体重の5%の減量/月
2020年11月末:79.0kg
 →30日計測:78.6kg
2021年12月末:75.0kg
結果
2021年01月末:71.2kg
結果
2021年02月末:67.6kg
結果
2021年03月末:64.2kg
結果
2021年04月末:61.0kg
結果
2021年05月末:57.9kg
結果
2021年06月末:55.0kg
結果
2021年07月末:52.2kg
結果
2021年08月末:49.6kg
結果
2021年09月〜12月:調整月

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SNSは交流も楽しめる反面、疲れて億劫になってしまう時があります。お互いのペースを尊重でき、ゆるーくのんびりした絡みができるお友達は大歓迎!

コメントは返せないこともあります。そのため、『返信必須既読無視許せない!』という方は、ご遠慮頂けると幸いです。
 
2020年11月6日スタート
開始時83.2kg 41.0%
-4.5kg -0.7%
現在78.7kg 40.3%
あと27.5kg あと15.3%
目標51.2kg 25.0%

 

  2020年12月  
     
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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