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日記
2020年11月18日(水)
体重52.1kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー 41 kcal
摂取カロリー 1,748 kcal
消費カロリー 1,707 kcal

ぷち当節制限

○

間食はナッツ

○

階段上り下りは早歩きで

○

昨日も食べ過ぎたな…

09:59
体重52.1kg  体脂肪率29.1%

昨日のランチは、メンチカツ、牡蠣フライ、一口トンカツ、キャベツと、糖質の多いメニューにしてしまった。

そこまで厳格な糖質制限ではないけど、やっぱり衣がある揚げ物は糖質過多ですよね。

今日は、胃を休めるためにも、少な目で行きたいと思います。

そして、ずっとおなかが空いてないし。。

お腹がすいたーと思ってごはんを食べれるように、間食はなしでいきたいです。

ハッピーダイエット!


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40代前半 女性 身長:161.0cm
アラフォーになり、なんとなく最近糖質制限を始めてみました。いつまで続くか糖質制限!
2020年11月16日スタート
開始時51.7kg 29.0%
-0.3kg -0.1%
現在51.4kg 28.9%
あと1.4kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴん
50歳 女性 
161.5cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.7s

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 70.7s

女性 
160.3cm 54.0s

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