日記
2009年5月18日(月)
体重54.8kg

フルーツ、野菜を中心に!

○

菓子パンをおやつのとき我慢!

○

便秘に気を付ける

×

夜のお風呂の後に体重を測る

○

股関節の痛みがあるときはゆっくり休む

未記入

間食はなるべくしない

未記入

どうしてもおやつ食べたくなったらチョコ1粒

未記入

ウォーキングは15分〜20分程度にする

未記入

×

忙しい1日

00:00
体重54.8kg

歩数4103

今日は銀行の用事やら買い物やらで大忙しだったので

ウォーキングはお休みでした。

明日はゆっくり歩けるかな。


コメント
2009年5月19日 11:44
こんにちは〜

今日も足首は少し痛いです。
仕事が休みなので、運動兼ねて車庫の大掃除してます。
思ってたより出てくる無駄なものに反省・・
ゴミ袋に入れるのも楽じゃないわ・・

車庫もお腹周りも無駄が多い私。
今日、1週間も早く生理がきてしまい
ああ・・なんでェ〜とちょっとショック

でも、生理がきたってことはしばらくは
落とせるチャンス到来かなぁ

何とか1キロでもいいから落としたいです(T□T)
膝が痛いそうで、大事にしてください。
2009年5月19日 20:39
けちゃさん、ありがとうございます。

膝は今日は少しだけ痛みました。
今日はウォーキングのシューズを洗濯したので、
他の靴で出かけたのですが、歩きにくいったらありゃしない(苦笑)
安い靴はダメですね・・・
へそくりで新しいシューズ買おうかと検討中です。

けちゃさんも足首、無理しないでね。

私もキッチンや庭の掃除したんだけどすごい量のゴミがでました。。。。。
でも、綺麗になってスッキリですね。

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40代後半 女性 身長:160.0cm
子宮腺筋症の治療の為ピルを飲み始めてから3年ほどになります。今年ピルの種類を変更してから下痢や浮腫などの副作用は軽くなりましたが、食欲増進という副作用はきつくなり体重が数ヶ月で13?ちかく増えてしまいました。
病気の治療を続けながらですが、もとの49?まで体重を落とすのが目標です。
2009年5月10日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

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30代前半 女性 
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とん
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163.0cm 102.2s

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