日記
2009年5月18日(月)
体重78.6kg

朝トイレの後体重をはかる

○

記録をちゃんと書く

○

便通OK?

○

ながら食い・つまみ食いをしない

○

夕食は夜8時までに食べる

○

忙しかった★

00:00
体重78.6kg

今日はすることがいっぱいで、忙しかった★
1食しかちゃんと食べれなかった。
まぁ、痩せれるからいいけど))笑

でも、ちゃっかりドーナツを食べてる★



朝食 無し

昼食
ごはん、ハンバーグ、野菜

間食
ドーナツ 2コ

夕食 無し


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29歳 女性 身長:158.0cm
なかなか体重が減らない↓↓何でもいいのでアドバイス下さい。
2009年8月10日(76.6kg)から再スタートしたいと思います。
2009年4月20日スタート
開始時76.6kg   
±0kg
現在76.6kg 36.0%
あと33.6kg あと16%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

40歳 女性 
158.0cm 79.4s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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