日記
2009年5月18日(月)
体重58.0kg   体脂肪率30.5%

水を1リットル以上飲む

未記入

ウォーキング又は自転車乗り30分以上

未記入

リンパマッサージ(自己流)

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

ダイエット!

00:00
体重58.0kg  体脂肪率30.5%

今日は暑くて薄着になったせいか、お腹のお肉が気になった。

ようし、頑張ってみるか!

この日記をつけ始めてからも、なかなか気持ちが向かなかったけど
やっとヤル気が出てきた(^-^;)

今日から毎日、運動をしよう。


朝食…かぼちゃのスープ・白湯

昼食…ごはん・納豆・肉野菜炒め・味噌汁

夕食…きなこヨーグルト(バナナ・イチゴジャム)

おやつ…牛乳・リッツ


コメント
2009年5月18日 23:20
極端だねー

ちゃんと食べて運動しないと健康的に
やせないよ〜

といいながら自分は、なにやってんだ!の
おぴーでした(笑)
2009年5月19日 22:51
確かに…極端だよねぇ。

たま〜にあるんだけど、続かずに反動で食べ過ぎちゃうのがいつものパターン。

今回は気をつけなきゃ!

おぴーは普段あまり食べてないんだから、たまにはいいんじゃない?

ところで、豆乳コーヒーってなぁに?
2009年5月19日 23:02
豆乳コーヒーは、
おしゃれに言うと
ソイオレ

カフェオレの豆乳版だね。

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女性 身長:157.0cm
甘いものが大好きで、これまでのダイエットは長続きしませんでした。今回は友達と一緒に挑戦します。がんばるぞー!
2009年5月3日スタート
開始時58.4kg 32.0%
-0.8kg -4.5%
現在57.6kg 27.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.7s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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