ダイエット日記 > ティガ子さんのマイページ > 5月18日(月) イタリアン
日記
2009年5月18日(月)
体重58.2kg   体脂肪率27.0%

一日一回の骨盤体操。

×

雨の日以外はウォーキング1h.

○

仕事後のケーキ間食はダメ!!

○

毎日半身浴20分以上。

×

スナック菓子の間食禁止。

○

家でのアルコール禁止。

○

夜はささみサラダ中心、炭水化物禁止。

×

5月18日(月) イタリアン

00:00
体重58.2kg  体脂肪率27.0%

11:00起床


朝食 11:30

菓子パン3本
豆乳
サラダ(ササミ、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン)


昼食


コメントする


 


女性 身長:162.0cm
転職、失恋が重なり4キロ増加。

もうそろそろ元に戻さないと&チョット痩せたい。

って、事でブログ始めました。

目標は3ヶ月で5キロ減。
地道が一番の近道。
気長に頑張ります。
宜しくお願いします。
2009年5月6日スタート
開始時59.4kg 30.0%
-1kg -3%
現在58.4kg 27.0%
あと4.4kg あと3%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

一覧へ

 

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!